Välkommen till Villa Fryksta för att njuta av yoga, avkoppling och underbart boende i en naturskön miljö – med lugnet och stillheten vid Frykens strand. Här bor du i våra fina, fräscha rum – alla med eget badrum.
Vi kommer att utöva flera av den klassiska yogans redskap, såsom asana – rörelser och kroppspositioner, samt pranayama – medveten andning. Dessutom ingår meditation, reflektion och avspänning. Även delar av yogans filosofi kommer att vävas in.
Dag två vandrar vi en kortare tur i skogen, där en del av vandringen sker i tystnad. Vi stannar till för att utöva yoga och för att få en stund i stillhet då du kan ta in skogen med alla dina sinnen.
Yogan kommer att utövas utomhus, men självklart flyttar vi in om vädret kräver det. Ingen förkunskap i yoga krävs. Övningarna anpassas så att alla kan vara med.
Under dessa dagar finns det också möjlighet att bada i Fryken, bada bastu, njuta vid öppen eld, läsa en bok, skriva eller ta en promenad i de vackra omgivningarna. Tid för dig att göra det du vill och behöver.
Yogalärare är Helena Ljungberg, som har gått Yogaskolans treåriga yogalärarutbildning på 500 timmar. Yoga i tradition av T. Krishnamacharya, som den förmedlas av T.K.V. Desikachar.
Program
Dag 1
15.00 Incheckning och välkomstfika
16.00 Yoga
18.00 Trerätters middag
20.00 Kvällsyoga
21.00 Tid att njuta av egen tid eller gemenskap
Dag 2
8.30 Morgonyoga
9.30 Frukost
10.30 Vandring med yoga och medveten närvaro i skogen
12.00 Lunch och avslutning
I Villa Frykstas annex kan du också shoppa yogakläder och produkter från Helenas Lilla Yogabutiken, lillayogabutiken.se. Har du ingen yogamatta med dig, finns det möjlighet att köpa en här.
Pris: 5 575 kr
I priset ingår yogapass, vandring i skogen, eftermiddagsfika, trerätters middag, frukost, lunch och övernattning i våra sköna rum på Villa Fryksta.
Boka din plats och välkommen att höra av dig om du har frågor.
Helena: info@lillayogabutiken.se, 0703 10 01 02
Yvonne: yvonne@villafryksta.se, 0702 24 74 94
Boka via: kontakt@villafryksta.se
Betalning sker vid incheckning. Fri avbokning senast två veckor innan ankomst.
